Có rất nhiều lý do làm tăng khả năng gây ra bệnh viêm xoang hoặc khiến các triệu chứng viêm xoang biến chứng tồi tệ hơn. Trong khi biện pháp tự nhiên có hạn chế về hiệu quả (đặc biệt là chống lại các bệnh nhiễm khuẩn), tuy nhiên chúng có thể làm giảm các triệu chứng bệnh của bạn hoặc ngăn chặn sự viêm xoang tồi tệ hơn.
[caption id="attachment_1776" align="aligncenter" width="600"]
Liệu pháp làm giảm các triệu chứng viêm xoang[/caption]Uống nhiều chất lỏng
Hốc mũi khô làm cho bản thân chúng ta cảm thấy khó khăn hơn cho cơ thể của bạn để chữa trị nhiễm trùng xoang. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều nước được đánh giá là làm loãng chất nhầy và làm giảm cảm giác áp lực hoặc tắc nghẽn do xoang gây ra. Đàn ông nên uống ít nhất 13 cốc (3 lít) nước và phụ nữ nên uống ít nhất 9 cốc (2.2. Lít) nước mỗi ngày. Đặc biệt, khi bạn đang cố gắng chống lại căn bệnh nhiễm trùng xoang, bạn sẽ cần nhiều hơn.
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng trà không chứa caffeine và nước canh rõ ràng cũng được đánh giá là lựa chọn tốt. Hơn nữa, nếu bạn đã bị nôn mửa, nước uống thể thao có chứa chất điện giải có thể cần thiết để bổ sung cân bằng điện giải của bạn.
Tránh uống rượu
Việc sử dụng rượu thực sự sẽ làm tăng sưng trong xoang khiến các triệu chứng bệnh viêm xoang tiến triển ở mức độ nguy hiểm hơn. Ngoài ra, rượu và cafein cũng làm cơ thể bạn bị mất nước, do đó tránh chúng trong khi bạn đang bị bệnh.
Ăn dứa tươi
Dứa tươi có thành phần giàu enzyme bromelain và được áp dụng khá phổ biến trong các loại thuốc để giảm viêm xoang. Cơ thể con người có thể nhận bromelain bằng cách ăn hai lát dứa tươi hoặc uống nước ép dứa hàng ngày. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn bị dị ứng với latex, lúa mì, cần tây, cà rốt, rau thì là, cây bách phấn hoa, phấn hoa cỏ, bạn có thể gặp một phản ứng dị ứng với bromelain. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý không ăn đậu nành hoặc khoai tây với dứa, vì cả hai đều chứa những chất có cản trở tác dụng của bromelain.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Giấc ngủ là rất quan trọng cho cơ thể của bạn để tự chữa bệnh. Tư thế ngủ được đánh giá hiệu quả cao là hãy cố gắng nằm ngửa khi bạn đang cảm thấy bị tắc nghẽn. Hơn nữa, ngủ với đầu của bạn dựng lên trên một chiếc gối cao, gối nên được thiết kế với các đường cong tự nhiên giúp cổ và cơ thể bạn cảm thấy được thoải mái. Một chiếc gối quá cao có thể gây căng cơ ở lưng, cổ và vai. Chọn một chiếc gối mà sẽ giữ cho cổ của bạn phù hợp với ngực và lưng dưới sẽ giúp ích khá nhiều trong việc làm giảm triệu chứng của viêm xoang.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét