Chế độ ăn uống có quyết định rất quan trọng với người mắc bệnh đại tràng co thắt.
Ăn uống nếu không hợp lý không chỉ làm cơ thể thiếu dinh dưỡng mà còn khiến bệnh dễ tái phát hơn. Vì thế, người bệnh cần ăn uống hợp lý để đảm bảo dinh dưỡng và hạn chế rối loạn tiêu hóa.
Như thế nào là chế độ ăn uống hợp lý?
Tùy vào từng cơ địa của người bệnh sẽ có chế độ ăn phù hợp, nếu thực phẩm nào ăn và gây ra các triệu chứng khó chịu thì nên hạn chế hoặc tránh xa. Tuy nhiên, bạn có thể dựa vào đây để xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.
-Kiêng tuyệt đối các chất kích thích: rượu bia, cà phê, chất kích thích, thuốc lá,... vì đây là những chất kích thích có ảnh hưởng trực tiếp tới sự bài tiết, vận động của hệ tiêu hóa.
>>>Xem thêm: chữa viêm đại tràng co thắt
- Kiêng tạm thời hoặc hạn chế các thực phẩm: đồ tanh (trứng, cá biển), đồ sống hoặc gỏi, thực phẩm chưa nấu chín vì các thực phẩm này có nguy cơ là hệ tiêu hóa nhiễm khuẩn rất cao, ngoài ra bệnh nhân cần tránh các loại gia vị chua cay (chanh, ớt, tiêu),...
- Khi bụng của bạn đang có dấu hiệu sôi bụng, trướng bụng nên tránh xa những thực phẩm sinh hơi: các loại đậu đỗ, các đồ uống chứa nhiều ga,...
- Nếu bệnh nhân đang táo bón thì cần cung cấp chất xơ nhiều hơn bình thường. Tốt nhất, bạn nên kết thân với các loại như: muống, dền, cần, ngót, khoai lang,...
- Các loại hoa quả nên ăn: Thanh long, chuối, đu đủ, cam bưởi ngọt,...hạn chế các loại hoa quả nhiều axit, và những quả vị ngọt đậm.
- Nên ăn thịt nạc của gia súc, gia cầm, thịt bò, cá,..tránh ăn thịt mỡ hay những món chiên xào nhiều dầu mỡ vì sẽ khiến dạ dày gặp khó khăn trong quá trình tiêu hóa.
- Tránh tình trạng ăn no trong một bữa, thay vào đó, nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
Chế độ vận động, rèn luyện cho người mắc bệnh đại tràng co thắt
- Massage cơ thể thường xuyên: Các thao tác đơn giản khi massage sẽ giúp nhu động ruột điều hòa dễ dàng hơn, khiến toàn bộ lượng phân dồn về trực tràng và đào thải ra ngoài khi đại tiện. vì thế mà đường ruột sẽ giảm bớt sức ép và ít gây co thắt hơn. Thao tác này khá đơn giản, bạn chỉ cần co chân vuông góc và xoa bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10-15 phút. Làm liên tục trong vòng 2-3 tháng sẽ có hiệu quả
- Tập các bài tập nhẹ nhàng: Đi bộ, tập yoga, ngồi thiền, tập dưỡng sinh mỗi ngày là một trong những bài tập được khuyến khích trong quá trình điều trị viêm đại tràng co thắt.
Trên đây là chế độ ăn uống dành cho người mắc bệnh đại tràng bạn nên biết.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét