Do vệ sinh kém, ăn các loại thực phẩm không vệ sinh hay nhiễm khuẩn là một trong những nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy.
tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ gây mất nước trầm trọng, cơ thể suy nhược. Vậy khi gặp phải trường hợp này nên ăn uống như thế nào cho phù hợp? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có một chế độ ăn khoa học hơn.
Tiêu chảy là bệnh xuất hiện vào tất cả các mùa trong năm, nhưng thời điểm dễ gặp nhất là mùa hè. Khi gặp phải trường hợp này bạn cần cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Làm gì khi cơ thể mất nước?
Đầu tiên, bạn nên uống nước thật nhiều để bù lượng nước đã mất. Tốt nhất là nê uống dung dịch muối đường: đun sôi 1l nước để nguội rồi pha thêm 8 muỗng cà phê đường và nửa muỗng cà phê muối. Hỗn hợp này nên uống từng ngụm nhỏ và thường xuyên trong ngày. Lưu ý, bạn nên uống càng nhiều càng tốt để cung cấp và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể dùng pha loãng orezol và uống trong ngày. Lưu ý, bạn cần pha theo đúng hướng dẫn và chỉ nên để trong vòng 12 giờ đồng hồ. Ngoài ra, bạn có thể nấu cháo loãng để bổ sung nước và chất dinh dưỡng.
>>>Xem thêm: nguyên nhân tiêu chảy
Những loại thực phẩm không nên ăn
Trong trường hợp bệnh tiêu chảy xảy ra là do cơ thể không hấp thụ được đường lactose thì bạn nên ngừng ngay sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, bạn có thể dùng sữa chua tiệt trung nếu trong trường hợp không quá nặng hoặc thay vào đó, bạn có thể uống sữa đậu nành.
Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món chiên xào sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn vì các thực phẩm này khiến hệ tiêu hóa vất vả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại hạt, cà phê, nước có ga, socola hay các chất kích thích.
Những thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy
- Các loại trái cây:lê, táo bỏ vỏ, nước ép đào, nho, ổi,...
- Các loại thực phẩm nhiều chất xơ dễ tan: yến mạch, khoai tây, chuối, khoai lang,...
- Nên ăn cháo loãng thường xuyên để bù lại chất dinh dưỡng và nước trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên ăn cháo trắng mà nên nấu cháo bằng xương, thịt nạc băm,...để có thể cung cấp chất dinh dưỡng. Đồng thời nên chia nhỏ từng bữa trong ngày, tránh ăn một lúc quá nhiều.
Trên đây là những thực phẩm nên và không nên ăn trong quá trình điều trị tiêu chảy các bạn cần biết.
Lưu ý: khi cơ thể của bạn bị tiêu chảy và kéo dài trong suốt một thời gian, bạn cần tới gặp bác sĩ ngay lập tức để tránh trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét