Nếu bạn đang phải chịu áp lực xoang hoặc tắc nghẽn do viêm xoang, massage các xoang của bạn có thể giúp làm giảm bớt một số kích thích. Đặc biệt hơn, việc xoa bóp các xoang và các mô xung quanh xoang có thể giúp làm giảm áp lực và ống xoang chứa nhiều dịch nhầy. Có rất nhiều các biện pháp massage khác nhau bạn có thể thử, bao gồm mát xa cơ bản, toàn khuôn mặt cũng như massage được thiết kế cho các bộ phận cụ thể của khuôn mặt. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bất kỳ các kỹ thuật và massage chỉ trong một hoặc tất cả các xoang.
[caption id="attachment_1713" align="aligncenter" width="600"]
Cách massage làm giảm khó chịu do viêm xoang[/caption]Làm ấm tay
Xoa tay và các ngón tay của bạn với nhau để làm ấm ngón tay của bạn. Tay lạnh và ngón tay có thể gây căng cơ.
Một lựa chọn ưu tiên là để một lượng dầu nhỏ vào lòng bàn tay của bạn. Các tinh chất dầu giúp làm giảm ma sát gây ra bởi bàn tay của bạn cọ xát khuôn mặt. Hương thơm của tinh dầu cũng có thể giúp đỡ để thúc đẩy thư giãn. Một số loại dầu tốt để sử dụng cho một massage xoang bao gồm dầu hạnh nhân, dầu em bé, hoặc dầu từ cây thầu dầu. Tuy nhiên, trong khi massage, bạn chỉ chắc chắn để không nhận được bất kỳ tinh dầu nào dây vào trong đôi mắt của bạn trong khi bạn xoa bóp gần những vùng đó. Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi ý kiến các bác sỹ về việc áp dụng kỹ thuật massage với việc sử dụng thuốc chữa viêm xoang.
Xác định vị trí massage khu vực hốc mắt.
Các vết lõm của hốc mắt nằm ở hai bên của nơi sống mũi đáp ứng các sườn núi của lông mày. Khi áp lực được áp dụng cho khu vực này, nó có thể giúp làm giảm cảm lạnh, nghẹt mũi, nhức đầu xoang trán và đôi mắt mệt mỏi.
Sử dụng linh hoạt các ngón tay của bạn
Các ngón tay cái được khuyên sử dụng ưu tiên bởi vì chúng có xu hướng tạo lực mạnh hơn ngón tay khác. Đối với những người khác, bằng cách sử dụng ngón tay trỏ có thể được thoải mái hơn. Hãy làm những gì cảm thấy nhẹ nhàng nhất và thoải mái cho bạn. Áp dụng áp lực ngón tay trực tiếp trên vị trí dưới hốc mắt. Đồng thời, bạn làm điều này trong một phút. Sau đó, nhấn ngón tay của bạn vào khu vực này và di chuyển chúng trong một chuyển động tròn trong hai phút. Giữ mắt của bạn khi bạn đóng massage khu vực này.
Áp dụng áp lực cho đôi má của bạn
Di chuyển ngón tay của bạn, hoặc cách khác, chỉ số của bạn và ngón tay giữa để họ được đặt ở hai bên gò má của bạn, chỉ cần bên ngoài mỗi lỗ mũi. Khi áp lực được áp dụng cho khu vực này, nó có thể giúp làm giảm nghẹt mũi và đau xoang. Áp dụng áp lực vững chắc và liên tục trên đôi má của bạn trong khoảng một phút và sau đó di chuyển ngón tay của bạn trong một chuyển động tròn trong hai phút.
Dừng massage nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu
Nếu có một sự tích tụ của các áp lực trong xoang, massage cơ bản này có thể được cảm nhận như là một chút căng thẳng, và điều này là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau, bạn nên dừng lại và thử một phương thuốc thay thế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Các biện pháp kể trên chỉ có tác dụng hỗ trợ việc điều trị bệnh, để khắc phục triệt để các triệu chứng bệnh, người bệnh nên sử dụng thuốc chữa viêm xoang hiệu quả nhất như sản phẩm thuốc Đông dược.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét