 |
| Lợi ích của nho |
Ngoài ra, nhờ vào đặc tính chống oxy hóa đáng kể mạnh mẽ của họ, hạt nho có thể (ít nhất là trên lý thuyết) giúp chống lại tình trạng da nhất định - chẳng hạn như mụn viêm, bệnh vẩy nến, và nhăn da sớm - và một số biến chứng sức khỏe nghiêm trọng hơn như bệnh hen suyễn, tình trạng viêm khớp ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, và các vấn đề liên quan đến sức khỏe của mắt.
Để gặt hái những lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe của hạt nho được mô tả chi tiết trong phần còn lại của bài viết này, không cần phải nghỉ mát để bổ sung hạt nho. Chỉ cần nhận được một số tươi, nho hữu cơ (chắc chắn rằng bạn không có được một 'không hạt' nhiều), và ăn nhẹ vào chúng. Bạn cũng sẽ muốn nhai những hạt giống, chứ không phải chỉ nuốt toàn bộ, để mở khóa tiềm năng dinh dưỡng đầy đủ của họ.
Thuộc tính chống oxy hóa mạnh mẽ Do proanthocyanidins
Hạt nho toàn là tự nhiên giàu flavonoid bao gồm axit gallic, catechin, epicatechin, gallocatechin, epigallocatechin, epicatechin 3-O-gallate, và có lẽ quan trọng nhất, oligomeric proanthocyanidins. Theo nghiên cứu, khả năng chống oxy hóa của proanthocyanidins lớn gấp 20 lần so với vitamin E và vitamin C lớn hơn 50 lần.
Ngoài ra, proanthocyanidins đã được chứng minh để tăng cường hiệu quả của các chất chống oxy hóa khác. Như một kết quả của sức mạnh chống oxy hóa đáng kể mạnh mẽ của proanthocyanidins, nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng bổ sung các nhà sản xuất đã bắt đầu để xử lý hạt giống nho vào thuốc và viên nang.
Như bạn có thể đã biết, chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Họ có thể bảo vệ cơ thể khỏi các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm chảy xệ và da nhăn nheo, sức khỏe tim mạch kém, và tầm nhìn xấu đi. Cấp đủ chất chống oxy hóa cũng vô cùng quan trọng là để bất cứ ai sau một kế hoạch chế độ ăn uống cho da mụn-free hoặc một kế hoạch chế độ ăn uống chống hen suyễn, và họ có thể cung cấp bảo vệ chống lại bệnh vẩy nến, trứng cá đỏ, và viêm khớp liên quan với viêm khớp dạng thấp, quá.
Hạt giống nho cho chân Sưng, Giãn tĩnh mạch, tim mạch và các vấn đề
Bạn có bị giãn tĩnh mạch? Hạt nho toàn có thể chỉ là những gì bạn cần để thêm vào của mạch tĩnh mạch busting chế độ ăn uống. Các proanthocyanidins trong hạt nho đã được chứng minh để cải thiện lưu thông máu bằng cách tăng cường các mao mạch, động mạch và tĩnh mạch. Một mù đôi, kiểm soát giả dược, crossover nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy chiết xuất hạt nho là có khả năng làm giảm sưng chân ở phụ nữ trong thời gian ngồi kéo dài.
Nhưng những lợi ích tim mạch của hạt nho xuất hiện để mở rộng vượt ra ngoài khả năng cung cấp cứu trợ cho phụ nữ bị giãn tĩnh mạch. Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để đánh giá những lợi ích tiềm năng của chiết xuất hạt nho đối với sức khỏe tim mạch, cả ở động vật và ở người, và kết quả đã được hứa hẹn. Chiết xuất hạt nho đã được chứng minh, ví dụ, để giảm bớt quy mô của một cơn đau tim, kiểm soát nhịp tim nhanh (một nghỉ ngơi nhịp tim nhanh bất thường), cung cấp bảo vệ chống lại trên tim gây ra bởi thuốc doxorubicin, giảm chỉ dấu sinh học của xơ vữa động mạch giai đoạn đầu, và làm giảm oxy hóa mức LDL cholesterol.
Chống Ung Thư Thuộc tính
Mặc dù các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng vẫn còn quá sớm để đưa ra kết luận về tiềm năng của hạt nho để giảm nguy cơ ung thư ở người, in vitro và in vivo nghiên cứu được tiến hành cho đến nay đã tìm thấy chất chiết xuất từ hạt nho (đặc biệt là proanthocyanidins chiết xuất từ hạt nho) để sở hữu chống tính chất ung thư. Trong một thử nghiệm động vật bằng cách sử dụng chuột, các chất chiết xuất được hiển thị để cung cấp bảo vệ chống lại tia UV photocarcinogenesis bằng cách giảm tỷ lệ mắc khối u, khối u đa dạng, và kích thước khối u, và bằng cách ngăn cản sự chuyển đổi của papillomas UVB gây ra ung thư biểu mô ác tính đến. Những tác dụng chống ung thư chống lại tia UV photocarcinogenesis đã được phần lớn là do các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của proanthocyanidins.
Trong một nghiên cứu khác, proanthocyanidins hạt nho đã được tìm thấy để giảm azoxymethane gây ra ung thư ruột kết ở chuột bằng cách gây apoptosis. Apoptosis, hoặc chết tế bào được lập trình, là cách tự nhiên của cơ thể loại bỏ các tế bào bị hư hỏng hoặc vô dụng, nhưng cơ chế này thường bị lỗi trong các tế bào ung thư, cho phép họ để nhân một cách không kiểm soát được.
Mất Lợi ích Mỡ Grape Seeds
Vẫn không gây ấn tượng bởi những lợi ích sức khỏe tiềm năng liên quan đến ăn hạt nho? Dưới đây là một lý do khác để nhai những hạt giống ít khó khăn thời gian tiếp theo bạn ăn nhẹ trên nho: bằng chứng cho thấy rằng các hợp chất trong hạt nho cũng có thể cung cấp các lợi ích giảm cân. Trong một nghiên cứu năm 2003 trong ống nghiệm, một chiết xuất từ hạt nho nghiền nát cho thấy hoạt động ức chế lipase và lipoprotein lipase tụy chất béo chuyển hóa enzym. Điều này cho thấy rằng chiết xuất hạt nho có thể là hữu ích như là một điều trị để làm giảm sự hấp thụ chất béo chế độ ăn uống và sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
Grape Seeds - Một biện pháp khắc tự nhiên cho khủng hoảng?
Trong năm 2010, một nhóm các nhà khoa học đến từ Hoa Kỳ và Trung Quốc công bố một nghiên cứu thú vị về những ảnh hưởng của proanthocyanidins nho đối với sức khỏe tâm thần. Proanthocyanidins được hiển thị để phát huy tác dụng chống trầm cảm như ở chuột, tương tự như những ảnh hưởng của imipramine thuốc chống trầm cảm ( Tofranil). Các tác dụng chống trầm cảm như các proanthocyanidins nho có liên quan đến sự gia tăng rõ rệt nồng độ serotonin trong ba vùng não - vỏ não vùng trán, vùng đồi thị và vùng dưới đồi - và để tăng nồng độ noradrenalin, dopamin trong vỏ não vùng trán và vùng hippocampus.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét