Xoang là những túi chứa đầy không khí nhỏ nằm dọc theo đôi mắt, mũi, gò má và trán. Trong khi nhiễm trùng xoang thường do lạnh hoặc một số nhiễm trùng đường hô hấp trên, tuy nhiên bệnh cũng có thể được kích thích bởi các chứng dị ứng, các vấn đề mũi hoặc thay đổi theo mùa. Uống nhiều nước và ăn một chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng viêm xoang khi điều trị.
[caption id="attachment_754" align="aligncenter" width="600"]
Các thực phẩm tốt nhất để ăn giảm triệu chứng viêm xoang[/caption]Uống nhiều nước
Uống nước là điều kiện bắt buộc hàng đầu để đối phó với một nhiễm trùng xoang. Duy trì đầy đủ hydrat giúp các tế bào máu trắng của cơ thể làm việc hiệu quả hơn, cho phép hệ thống miễn dịch chống nhiễm trùng hiệu quả hơn. Tăng tiêu thụ chất lỏng cũng có thể giúp chất nhầy trong mũi bị loãng ra cho phép chúng tiết dễ hơn đồng thời giảm viêm. Sử dụng nhiều chất lỏng cũng đồng nghĩa với việc dùng nhiều đồ uống không đường phong phú bao gồm nước cam và nước ép trái cây tự nhiên khác.
Thực phẩm chống viêm
Ăn một chế độ ăn uống chống viêm: Tập trung vào chất xơ, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa - được coi là một trong những biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại nhiễm. Khi bạn có một nhiễm trùng xoang, lựa chọn các loại thực phẩm có tác dụng chống viêm mạnh mẽ có thể giúp giảm dấu hiệu viêm xoang. Cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 được biết đến với tác dụng chống viêm đáng kể. Các carotenoid và flavonoid trong quả mọng, quả anh đào, củ cải, cà rốt, cà chua, bông cải xanh, rau lá xanh đậm và trái cây nhiều màu sắc khác và rau quả cũng đã được chứng minh là làm giảm viêm.
Thực phẩm kháng khuẩn
Thực phẩm kháng khuẩn có thể giúp chống lại nhiễm trùng cơ thể của bạn, quá. Một trong số những loại thực phẩm đó là tỏi mà từ lâu đã được sử dụng như một thực phẩm dược liệu có giá trị rộng rãi cho các chất chống oxy hóa và chống viêm. Nó cũng được đánh giá cao vì tính chất kháng khuẩn của nó, thường được quy cho allicin. Bên cạnh việc sử dụng tỏi, một số loại thực phẩm khác cũng được lưu ý tiêu dùng là: gừng, hành tây và chanh vừa bảo vệ chống lại bệnh nhiễm khuẩn và tăng cường phản ứng của hệ miễn dịch.
Những đánh giá khác
Theo một số công trình nghiên cứu y khoa các trường Đại học của Trung tâm Y tế Maryland điều trị nhiễm trùng xoang là giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng bệnh viêm xoang. Việc sử dụng các loại thực phẩm kể trên đều đem đến những lợi ích tích cực hỗ trợ song không được chỉ định thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu việc sử dụng thuốc Tây không được đánh giá cho hiệu quả cao và nguy cơ bệnh trở lạnh tăng thì người bệnh có thể lựa chọn sử dụng thuốc Đông y.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét