1. Thưởng thức một Cup của Chamomile Tea
Chamomile có thể giúp xoa dịu nỗi đau của đau dạ dày bằng cách làm việc như một chất chống viêm nhiễm (ví dụ như các lớp niêm mạc dạ dày có thể bị viêm do viêm dạ dày thông thường, gây ra bởi vi khuẩn) và bằng cách thư giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa trên. Khi nó làm thư giãn cơ bắp, các cơn co thắt được đẩy thực phẩm thông qua hệ thống của bạn dễ chịu hơn và làm giảm bớt nỗi đau của chuột rút và co thắt.
ạn sẽ cần…
Teabag -1 của trà hoa cúc hoặc 1-2 muỗng cà phê hoa cúc khô
Mug -A
-Nước nóng
Chỉ dẫn
Đổ nước sôi trên một túi trà và che cốc của bạn, để cho nó dốc trong 10 phút. Nếu sử dụng hoa cúc khô, đặt 1-2 muỗng cà phê trong một cốc và ngâm nước sôi. Đậy cốc và để ngâm trong 15-20 phút. Uống từ từ.
trà hoa cúc
2. Sử dụng một "Hot" Pack
Tôi đặt nóng trong trích dẫn vì bạn không thực sự muốn nó nóng chỉ rất ấm áp, nhưng thoải mái như vậy. Bạn cũng có thể sử dụng một chai nước nóng này là tốt. Nhiệt giúp nới lỏng và thư giãn cơ bắp, vì vậy nếu bạn thấy mình quặn lên, chút hơi ấm có thể đi một cách lâu dài để làm giảm sự khó chịu của bạn khủng khiếp.
Bạn sẽ cần…
-A Túi chườm nóng, chai nước nóng, hoặc một cái gì đó tương tự
-A Nơi ấm cúng để nằm xuống
Chỉ dẫn
Tìm một nơi để nằm xuống, và phần còn lại của túi chườm nóng lên bụng của bạn. Nó phải là một nhiệt độ dễ chịu, nhưng chắc chắn ấm. Làm điều này trong ít nhất 15 phút, hoặc khi bạn cần, hâm nóng lại khi cần thiết.
3. Rice Water
Lúa nước là chính xác những gì nó giống như âm thanh-nước còn sót lại sau khi bạn nấu cơm. Nó hoạt động một thuốc chỉ thống, có nghĩa là một chất làm giảm viêm bằng cách hình thành một loại hàng rào nhẹ nhàng qua một màng, trong trường hợp này, niêm mạc dạ dày của bạn.
Nấu cơm với gấp đôi lượng nước bình thường cho số tiền bạn đã chọn. Trong trường hợp này tôi đang sử dụng lúa đồng bằng cũ màu trắng hạt dài. Cho gạo của bạn trong một nồi trên bếp và cho thêm nước, nấu trên lửa trung bình thấp. Khi lúa bắt đầu trở nên dịu dàng, loại bỏ nó từ nhiệt và để cho nó ngâm trong 3 phút với nắp trên chảo. Để ráo nước và uống nước ấm, thêm một smidge mật ong nếu cần thiết. Lưu gạo cho một bữa ăn nhạt nhẽo sau.
gạo nước
4. Thưởng thức Một số Mint
Trà bạc hà tươi (hoặc trà bạc hà chỉ nói chung) có thể giúp thư giãn các cơ dạ dày. Nó cũng giúp cải thiện dòng chảy của mật, giúp bạn tiêu hóa đúng cách. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bị chứng khó tiêu hoặc khí / đầy hơi.
Bạn sẽ cần…
-A Số ít lá bạc hà tươi hoặc 1-2 muỗng cà phê khô
-Mug
Chén nước -1
Chỉ dẫn
Che bạc hà với 1 cốc nước, đậy nắp đun sôi, và để ngâm trong 5-10 phút. Uống từ từ trong khi nó vẫn còn nóng lên. Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn có thể nhai chúng cũng như để giảm bớt cơn đau dạ dày. Bạn cũng có thể chỉ cần sử dụng một túi trà trước khi thực hiện nếu bạn thấy rằng nhiều hơn mong muốn.
trà bạc hà
5. Ấm nước chanh
Nước chanh, nếu vấn đề của bạn là khó tiêu, đau bụng giúp. Mức độ axít cao kích thích sự sản xuất axit hydrochloric, mà phá vỡ thức ăn của chúng tôi. Khi nâng tỉ số lượng HCL được sản xuất, bạn sẽ giúp tiêu hóa di chuyển cùng với trình độ lành mạnh. Bạn nhận được thêm tiền thưởng của các hydrat hóa quá, mà giữ cho hệ đỏ mặt và chạy êm.
chanh phương thuốc nước cho đau bụng
6. Ginger gốc Trà
Gừng có chứa hóa chất tự nhiên gọi là gingerols và shogaols. Những hóa chất này có thể giúp thư giãn cơ trơn, chẳng hạn như các cơ bắp mà dòng ca khúc ruột, và do đó làm giảm đau bụng hoặc đau dạ dày bị đau bụng. Rễ gừng cũng là rất tốt cho việc làm giảm buồn nôn, có thể đi kèm với đau bụng. Nhấm nháp trên một số trà ấm có thể chứng minh rất hữu ích như là một biện pháp khắc phục nhà cho đau bụng và là, theo ý kiến của tôi, có hiệu quả hơn gừng.
Bạn sẽ cần…
Chỉ dẫn
Rửa sạch, gọt vỏ, và sau đó ghi lò hoặc mịn chặt 1-2 inches rễ gừng tươi. Mang 1-2 cốc nước sạch để đun sôi (sử dụng ít nước và gừng hơn nếu bạn muốn có một thức uống đậm đặc hơn) và thêm gừng của bạn. Đun sôi trong 3 phút và sau đó đun nhỏ lửa cho 2 hơn. Hủy bỏ từ nhiệt, căng thẳng, và thêm mật ong để ăn. Uống từ từ và thư giãn.
gừng cho dạ dày khó chịu
7. Nhai Fennel Seeds
Hãy nói rằng đau dạ dày của bạn đang được gây ra bởi chứng khó tiêu. Trong trường hợp này, nhai hạt thìa là sẽ giúp đỡ khi chúng chứa ANETHOL, một loại dầu dễ bay hơi có thể kích thích sự tiết dịch tiêu hóa để giúp di chuyển những thứ cùng. Nó cũng có thể giúp chế ngự tình trạng viêm và giảm đau gây ra bởi nó. Nếu bạn đang bị viêm dạ dày, viêm dạ dày, điều này có thể cung cấp một số cứu trợ từ sự khó chịu.
Bạn sẽ cần…
-1 / 2-1 muỗng cà phê hạt thìa là
Chỉ dẫn
Sau khi ăn, nhai ½-1 thìa cà phê hạt cây thì là triệt để. Nếu bạn đang mang thai, tránh thìa là.
hạt cây thì là
8. Uống Club Soda và Vôi
Giống như chanh, chanh có thể giúp giảm bớt một bụng đau. Kết hợp chanh với club soda và bạn có một thức uống dễ dàng để nhâm nhi trên để rửa đi những nỗi đau. Nếu bạn overate và bị đau dạ dày như một kết quả, cacbonat trong club soda sẽ khuyến khích bạn ợ, do đó làm giảm áp lực trong bụng của bạn. Nó đã được chứng minh để giúp đỡ rất nhiều với khó tiêu (về cơ bản khó tiêu) và táo bón.
Bạn sẽ cần…
Ounces -8 của club soda mát
Nước cốt chanh -Fresh
Chỉ dẫn
Trộn 8 ounces club soda với nước cốt của một nửa vôi. Khuấy đều và uống từ từ.
Bản thân tôi đã có nhiều hơn một vài bất hạnh run-ins với đau bụng, đặc biệt là trong năm qua. Nhờ có một số gen gia đình hào phóng, tôi dường như khá dễ cho họ. Thứ hai đến đau đầu, tôi thấy đau dạ dày mãn tính là một trong những mất tập trung nhất để đối phó với ngày-to-ngày.
8 Natural Trang chủ pháp cho dạ dày Aches- this thực sự giúp tôi while tôi got one rối loạn dạ dày and đau bụng!
ng cách giữ một số tùy chọn cho đau dạ dày thuốc trên tay ở tất cả các thời gian, tôi thấy tôi thường có thể được chuẩn bị để xua nó đi nó nên bắt đầu leo lên.
PS Hãy xem các Everyday Roots Book. Đó là một cuốn sách mà chúng tôi tạo ra để giúp bạn thay thế các sản phẩm độc hại và thuốc trong nhà của bạn với khỏe mạnh, lựa chọn thay thế hoàn toàn tự nhiên. Nó chứa 215+ biện pháp khắc phục hiệu quả và bao gồm mọi thứ bạn cần để bảo vệ gia đình của bạn và tiết kiệm tiền mỗi tháng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét