Cúm dạ dày là gì?
Cúm dạ dày, hoặc viêm dạ dày ruột, có thể được gây ra bởi một số loại virus khác nhau mà tấn công các hệ thống tiêu hóa của bạn. Các virus này có thể được ký hợp đồng từ thức ăn đã được chuẩn bị đầy đủ hoặc trong điều kiện kém vệ sinh. Người bị cúm dạ dày thường có các triệu chứng của bệnh tiêu chảy, buồn nôn và ói mửa, sốt, nhức đầu, và cơ bắp đau. Tùy thuộc vào loại vi rút bạn có, bệnh cúm có thể kéo dài từ một đến 10 ngày.
Các biện pháp tự nhiên tốt nhất cho một rối loạn dạ dày là gì? Tìm hiểu ở đây »
1. Uống Fluids Right
Chất lỏng là cực kỳ quan trọng khi bạn bị cúm dạ dày. Bạn đang mất dịch cơ thể sống qua mồ hôi, nôn mửa và tiêu chảy. Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều chất lỏng! Nếu bạn gặp khó khăn giữ chất lỏng xuống, hãy thử dùng từng ngụm nhỏ đều đặn hoặc nhai mẩu nước đá.
flu drinksflu fluidsflu fluids
Dùng chất lỏng, như nước và nước dùng, là loại tốt nhất để tiêu thụ. Những trẻ lớn hơn và người lớn cũng có thể giải thể thao để giúp đỡ với điện thay thế trong thời gian bệnh cúm dạ dày.
Không gì để uống
Không có lý do để làm đồ uống chứa cafein như cà phê, trà đen mạnh mẽ, và sô cô la khi bạn bị cúm dạ dày, vì bạn cần phải ngủ. Tương tự như vậy, không có nhu cầu đối với rượu, hoạt động như một thuốc lợi tiểu và có thể khó chịu dạ dày của bạn nhiều hơn.
Điều gì đã giúp bạn khỏi bệnh cúm dạ dày?
2. Ăn các thực phẩm phải
Giữ xuống thực phẩm có thể khó khăn với bệnh cúm dạ dày. Đừng ép buộc mình phải ăn nếu ăn làm cho bạn cảm thấy buồn nôn.
BRAT dietFlu BratBRAT flu
Các nhóc Diet - chuối, gạo, sốt táo, và bánh mì nướng - nên đi-đến của bạn khi nói đến một dạ dày khó chịu. Nó bao gồm các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, chứa nhiều carbohydrate để cung cấp cho bạn năng lượng, chất dinh dưỡng và bổ sung bị mất thông qua nôn mửa và tiêu chảy.
Chuối: Chuối dễ tiêu hóa và có thể thay thế kali bạn bị mất do nôn và tiêu chảy.
Rice: Gạo lứt có quá nhiều chất xơ, nhưng gạo trắng rất dễ tiêu hóa và cung cấp carbs energyfrom.
Táo: Đây cũng là dễ tiêu hóa, có thể cung cấp một sự gia tăng năng lượng do các carbs và đường, và cũng chứa pectin, có thể giúp tiêu chảy.
Toast: Tránh sử dụng bánh mì nguyên chất, chất xơ có thể khó khăn về hệ thống tiêu hóa. Bánh mì trắng là rất đã chế biến và dễ tiêu hóa.
Không gì để ăn
Danh sách các loại thực phẩm cần tránh là lớn hơn nhiều so với lời đề nghị của những gì bạn có thể chịu đựng được. Nhóm chung để tránh là sữa, thức ăn xơ, và bất cứ điều gì béo hoặc cay.
flu avoid these foodsflu foods to avoidto avoid
Sữa: Không phải ai cũng có một vấn đề với sữa khi họ bị cúm dạ dày, nhưng nó có thể khó tiêu hóa.
Fiber: Bạn không cần các chất xơ thêm nếu ruột của bạn bị lỏng.
Grease: Tránh các thực phẩm có dầu mỡ và mặn như thịt xông khói. Tránh xa các món ăn cà chua, cà ri, và nước sốt ớt.
3. Một Healing cảm ứng
Acupressure đã được chứng minh là có hiệu quả trong một số loại buồn nôn. Các Sloan-Kettering Trung tâm Ung thư Memorial gợi ý tìm điểm áp lực P-6 bằng cách đo chiều rộng của ba ngón tay xuống từ đáy lòng bàn tay của bạn. Báo chí dưới đây mà chiều rộng bằng ngón tay cái của bạn và bạn sẽ cảm thấy một chỗ nhạy cảm giữa hai dây chằng. Xoa bóp nhẹ nhàng vào cái chỗ với ngón tay cái của bạn trong hai hoặc ba phút.
4. Nghỉ ngơi
Đầu tiên và trước hết, nếu bạn bị cúm dạ dày, cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi để chống lại virus. Bạn sẽ cần phải nhận được rất nhiều của giấc ngủ và giảm số lượng của các hoạt động mà bạn thường làm trong ngày. Điều này có nghĩa là nằm ườn trên chiếc ghế dài khi bạn không ở trên giường. Hãy nhớ rằng, bạn không được lười biếng, trong khi bạn đang nằm, cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ để chống lại virus và sửa chữa thiệt hại ở mức tế bào.
5. Thuốc
Viral so với vi khuẩn
Thuốc kháng sinh sẽ không giúp với cúm dạ dày vì nó là một điều kiện gây ra bởi một loại virus, kháng sinh nào có thể chiến đấu.
Khi bạn bị cúm dạ dày, bạn có thể uống thuốc, nhưng bạn nên làm như vậy một cách tiết kiệm. Nếu bạn bị sốt, nhức đầu, hoặc đau cơ, ibuprofen có thể giúp đỡ, miễn là nó không làm bạn có nhiều hơn một rối loạn dạ dày. Dùng nó một cách tiết kiệm với thực phẩm thường là phương pháp tốt nhất.
Acetaminophen (Tylenol) thường được khuyến cáo cho bệnh cúm dạ dày, trừ khi bạn có bệnh gan. Tránh dùng aspirin là tốt. Thuốc kháng sinh sẽ không giúp với cúm dạ dày vì nó là một điều kiện gây ra bởi một loại virus, kháng sinh nào có thể chiến đấu.
Nếu bạn đang tìm kiếm cứu trợ từ buồn nôn hoặc tiêu chảy, có một số thuốc theo toa thuốc mà bác sĩ có thể kê toa để giảm bớt các triệu chứng của bạn. Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc chống lo âu, như promethazine, prochlorperazine, hoặc metoclopramide, để ngăn chặn sự buồn nôn và ói mửa.
Bạn cũng có thể thử một loại thuốc antidiarrheal over-the-counter, như loperamide hydrochloride (Imodium) hoặc bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol), để làm giảm triệu chứng tiêu chảy của bạn. Kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi cố gắng over-the-counter thuốc.
Là dạ dày cúm có thể lây nhiễm?
Một virus gây bệnh cúm dạ dày hoặc viêm dạ dày ruột. Các virus phổ biến nhất là rotavirus hay norovirus. Triệu chứng xuất hiện 1-3 ngày sau khi tiếp xúc với virus. Bạn đang lây nhiễm trước khi bạn thậm chí bắt đầu phát triển các triệu chứng. Ngay cả sau khi bạn đã thu hồi từ các triệu chứng của bạn, bạn có thể vẫn còn truyền nhiễm cho đến hai tuần. Trẻ em có thể tiếp tục lây nhiễm trong một thời gian lâu hơn sau đó. Có loại vắc-xin có sẵn cho một số hình thức của rotavirus. Nếu có thể, tránh tiếp xúc gần với người bị nhiễm bệnh. Không dùng chung thức ăn với người bị nhiễm bệnh, và rửa tay thường xuyên.
Ngăn ngừa Cúm dạ dày
Có cúm dạ dày có thể làm cho bạn cảm thấy khổ sở. Nếu bạn làm được điều đó, những biện pháp này có thể giúp làm giảm một số đau khổ. Như cũ nói đi, một ounce phòng trị giá một cân chữa bệnh. Một số cách cơ bản để tránh mắc bệnh cúm dạ dày (và bệnh tật nói chung) gồm rửa tay thường xuyên và nhận được rất nhiều phần còn lại.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét