Tuy nhiên, tiêu thụ nhiều sữa hoặc canxi không liên quan với giảm nguy cơ, nghiên cứu cho biết.
Hiểu Connection Stress-Béo phì
Bắt đầu ngày của bạn Nếu không Caffeine
Thứ hai 5 tháng 3, năm 2012 (HealthDay News) - cô gái preteen và thiếu niên có chế độ ăn giàu vitamin D có thể có nguy cơ thấp hơn cho gãy xương căng thẳng, đặc biệt là nếu họ được tham gia vào các hoạt động tác động cao, theo một nghiên cứu mới.
Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Boston Children tiếp hơn 6.700 cô gái, ở độ tuổi 9-15 tại bắt đầu nghiên cứu, trong quá trình bảy năm. Nghiên cứu, được công bố trong ấn bản trực tuyến 05 Tháng Ba Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, được tìm thấy gần 4 phần trăm của các cô gái phát triển một gãy xương căng thẳng trong suốt thời gian theo dõi.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng vitamin D hấp thụ có liên quan với giảm nguy cơ gãy xương căng thẳng, và họ thấy rằng liên kết này đã mạnh mẽ hơn giữa những cô gái tham gia ít nhất một giờ hoạt động cao tác động mỗi ngày.
Mặc dù tăng lượng canxi thường được khuyến cáo cho xương vững chắc hơn, các kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng sữa và canxi thực tế có thể không liên quan đến sự phát triển của gãy xương căng thẳng.
"Không có bằng chứng cho thấy canxi và sữa đợt tuyển sinh là sự bảo vệ chống lại việc phát triển một gãy xương căng thẳng hay rằng lượng nước ngọt đã tiên đoán của một gia tăng nguy cơ gãy xương căng thẳng," Kendrin Sonneville, Bệnh viện Boston của trẻ em, và các đồng nghiệp cho biết trong một thông cáo báo chí tạp chí.
Các tác giả nghiên cứu nói rằng phát hiện của họ hỗ trợ của Viện Y học gia tăng gần đây trong các phụ cấp chế độ ăn uống được đề nghị cho vitamin D cho thanh thiếu niên đến 600 đơn vị quốc tế (IU) mỗi ngày.
Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu vitamin D bổ sung cung cấp các lợi ích tương tự như vitamin D được tiêu thụ thông qua chế độ ăn uống một mình, nhóm nghiên cứu ghi nhận.
Và trong khi nghiên cứu phát hiện ra mối liên quan giữa lượng vitamin D và nguy cơ gãy xương thấp hơn của căng thẳng, nó không chứng minh mối quan hệ nhân-quả.
Nguồn vitamin D bao gồm thể hiện ra trong ánh sáng mặt trời và các loại thực phẩm bao gồm cá hồi, cá ngừ, trứng và sữa vitamin D tăng cường chất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét