Thông thường, khi thức ăn đi qua đường tiêu hóa, ruột già thấm nước thêm. Đôi khi, tuy nhiên, nó không, và bạn thoát khỏi các chất lỏng trong phân-một vấn đề của bạn khó chịu chúng ta gọi là tiêu chảy.
 |
| Chuối khắc phục tiêu chảy |
Những gì bạn có thể làm cho bệnh tiêu chảy
Điều quan trọng là phải giữ thay thế nguồn cung cấp của cơ thể của nước và điện giải, trong đó bao gồm natri, kali và clo. Trộn lẫn các thức uống điện giải hoàn hảo bằng cách khuấy một nửa muỗng cà phê muối và bốn muỗng cà phê đường vào một lít nước. Thêm một chút nước cam, nước chanh hoặc thay thế muối kali. Trong ngày, uống toàn bộ số tiền.
Bắt đầu bằng cách chỉ ăn loại thực phẩm được xem qua, như nước dùng gà và Jell-O. Nước dùng là một sự lựa chọn đặc biệt là tốt, vì nó cung cấp cho cơ thể với nước cũng như chất điện từ muối. Gắn bó với những "thực phẩm rõ ràng" cho một hoặc hai ngày.
Tránh các loại nước ép trái cây. Một lượng lớn fructose có thể khó tiêu hóa.
Làm hỏng bản thân với chế độ ăn uống Brat: chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Tất cả đều nhạt nhẽo và nhẹ nhàng, và chuối và táo có chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan thấm chất lỏng dư thừa trong ruột của bạn và làm chậm di chuyển của phân. (Tránh nước táo, tuy nhiên, có thể làm tiêu chảy nặng hơn.)
Cà rốt là một nguồn nhẹ nhàng của pectin. Nấu vài củ cà rốt cho đến khi chúng mềm mại, sau đó thả chúng vào trong một máy xay sinh tố với một ít nước và xay nhuyễn vào một quán bé ăn. Ăn một phần tư đến một nửa cốc mỗi giờ.
Tránh các loại thực phẩm rất giàu chất xơ, có thể khó tiêu hóa. Điều đó có nghĩa là không đậu, bắp cải hoặc cải Brussels.
Ăn sữa chua có chứa "văn hóa sống" như Lactobacillus acidophilus và Bifidobacterium. Những giúp đỡ để khôi phục lại mức độ lành mạnh của các vi khuẩn có ích trong đường ruột của bạn.
Một sự tự nhiên cho bệnh tiêu chảy
Uống trà đen ngọt với đường. Nước nóng giúp với bù nước và trà có chứa tannin làm se giúp làm giảm viêm đường ruột.
Blackberries tannin giàu từ lâu đã được sử dụng như là phương pháp điều trị dân gian. Làm trà blackberry bằng cách đun sôi một hoặc hai muỗng canh lá mâm xôi hay blackberry khô trong 1 1/2 chén nước trong 10 phút, sau đó lọc. Uống một cốc nhiều lần trong ngày. Trà mâm xôi cũng được cho là có hiệu quả.
Viên nang của goldenseal khô xuất hiện để tiêu diệt được nhiều loại vi khuẩn, chẳng hạn như E. coli, gây tiêu chảy. Các hợp chất quan trọng trong các loại thảo dược là berberine. Lấy viên mỗi ngày cho đến khi tiêu chảy được cải thiện.
Hạt psyllium mặt đất lên hấp thụ chất lỏng dư thừa trong ruột, làm cho phân cồng kềnh. Họ là những thành phần quan trọng trong Metamucil và trong nhiều sản phẩm bằng sợi tự nhiên khác. Đi 1-3 muỗng trộn lẫn trong nước mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét