Làm gì điều trị đầy bụng ăn không tiêu?

Đầy bụng không chỉ khiến bạn khó chịu sau mỗi bữa ăn mà còn không có cảm giác thèm ăn, chán ăn. Nếu tình trạng này kéo dài nguy cơ dẫn tới cơ thể suy dinh dưỡng là rất cao.Vậy, để điều trị đầy bụng ăn không tiêu bạn cần làm những gì?

Để hạn chế triệu chứng đầy bụng, bạn nên:

- Nên ăn chậm nhai kĩ, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

- Khi ăn xong nên vận động nhẹ, matxa da bụng, tránh hoạt động mạnh.

- Không nên đi ngủ ngay sau khi ăn và không nên ăn quá no trước khi đi ngủ.

- Bạn nên hạn chế các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.

7 mẹo vặt điều trị đầy bụng ăn không tiêu bạn cần biết

1. Nước chanh gừng

Bạn chỉ cần pha một vài lát gừng với 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh. Pha hỗn hợp trên trong nước ấm, sau đó uống sau mỗi bữa ăn sẽ trị đầy bụng rất hiệu quả.

Một cốc chanh gừng sẽ tốt cho tiêu hóa

2. Nước chanh nóng

Pha nước chanh với nước nóng và thêm vào một chút đường và muối, chỉ cần uống trước bữa ăn khoảng 15p bạn sẽ không la chứng đầy bụng làm phiền.

3. Ăn một chút gừng tươi với muối hạt

Nhai một vài lát gừng tươi cùng muối hạt trước bữa ăn 10 phút cũng là cách đẩy lùi triệu chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả.

4. Ăn cam

Một quả cam để tráng miệng sau bữa ăn là lựa chọn hoàn hảo cho những người đầy bụng. Theo như các chuyên gia đánh giá, cam không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

5. Ăn nho

Giống như cam, nho cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, vì vậy, khi gặp các triệu chứng đầy đầy bụng, bạn chỉ cần ăn một vài quả nho sau mỗi bữa ăn.

6. Nước ép cà rốt

Khi bụng gặp những vấn đề về tiêu hóa, một cốc nước ép cà rốt sẽ giúp bạn dễ chịu hơn đấy.

7. Dấm rượu táo

Chỉ cần sử dụng 2-3 thìa dấm rượu táo với một cốc nước ấm, các triệu chứng đầy bụng khó tiêu sẽ được đẩy lùi.

Giải pháp khắc phục triệu chứng khó tiêu

Để khắc phục hiện tượng đầy bụng, chướng hơi người bệnh nên thay đổi thói quen ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp là bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B nhằm đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.  Mộc Nguyên Tán, sản phẩm đặc trị các bệnh lý về dạ dày, giúp giảm nhanh các triệu chứng: tiêu chảy, ăn uống đầy bụng không tiêu,...Đồng thời, hỗ trợ tiêu hóa giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường hệ thần kinh. Sản phẩm được làm hoàn toàn từ thảo dược nên tuyệt đối an toàn, không gây bất kỳ một phản ứng phụ nào hay ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Share on Google Plus

About Unknown

Bài viết này được chia sẻ bởi Unknown.