Đầy bụng gây nhiều khó khăn trong quá trình ăn uống của bệnh nhân, vậy khi bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì thì tốt?Triệu chứng thường gặp:
- Thường đầy bụng trong bữa ăn: Ngay khi bắt đầu bữa ăn, bạn đã có cảm giác đầy bụng, không muốn ăn. Triệu chứng này kéo dài thường xuyên sẽ gây tới tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng.
- Luôn cảm giác bụng quá no sau bữa ăn: Dù ăn ít hay nhiều, bạn cũng luôn có cảm giác bụng quá no. Cảm giác này giống như kiểu thức ăn luôn nằm trong dạ dày và bạn không có cảm giác đói.
- Buồn nôn và nôn: đi kèm với triệu chứng này là cảm giác nôn và buồn nôn. Ngoài ra còn tức bụng, miệng có vị chua, đắng,...
Khi có biểu hiện đầy bụng khó tiêu nên ăn gì:
- Ăn uống theo định lượng: Bạn nên ăn ít nhất 3 bữa một ngày, hoặc có thể chia nhỏ bữa ăn. Khi ăn, nên ăn một lượng vừa phải, nếu bạn chưa cảm thấy đói cũng nên ăn để tránh tình trạng quá đói hoặc quá no.
- Ăn uống ở nhiệt độ thích hợp: Không nên ăn quá nóng hoặc quá lạnh, như vậy, niêm mạc dạ dày sẽ được bảo vệ tốt hơn.
- Giữ ấm cơ thể: Lạnh là một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng của dạ dày, chính vì vậy, bạn nên giữ ấm cho cơ thể thường xuyên.
Những loại thực phẩm nên dùng:
- Dứa: Trong dứa chứa nhiều bromelain- một loại enzim có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm hơi bị ứ đọng . Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận không nên ăn nhiều dứa, vì sẽ làm suy giảm chức năng của thận.
Dứa là thực phẩm bổ dưỡng
- Đu đủ: Papain là enzim được tìm thấy nhiều trong đu đủ, loại enzim này có tác dụng trong việc giải phóng khí, hơi trong bụng và thức ăn. Từ đó, thức ăn được chuyển hóa hoàn toàn và không gây đầy bụng khó tiêu.
- Cần tây, măng tây: Hai loại thực phẩm này được xem là rất tốt cho hệ tiêu hóa, chữa chứng đầy bụng.
- Sữa chua: Vi khuẩn lactobacillu trong sữa chua giúp tiêu diệt các vi khuẩn đầy hơi, đồng thời rất tốt cho đường ruột.
- Trà bạc hà: Trà bạc hà có tác dụng giúp thức ăn được xử lý nhanh chóng. Rất đơn giản, bạn có thể sử dụng trà bạc hà có sẵn trong túi hoặc lá bạc hà tươi.
- Gừng: Gừng và trà gừng được xem là cách chữa đầy bụng rất hiệu quả mà đơn giản.
Đầy bụng khó tiêu còn là triệu chứng của một số bệnh về đường tiêu hóa như đại tràng co thắt (hay hội chứng ruột kích thích). Vì vậy, khi thấy hiện tượng này kèm theo triệu chứng nôn mửa, đi ngoài ra máu, thường xuyên muốn đi ngoài,...thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về đại tràng co thắt
Gợi ý hỗ trợ
Đầy bụng khó tiêu uống thuốc gì: Mộc Nguyên Tán giúp hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng trướng bụng, đầy hơi, ổn định tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho gan và hệ tiêu hóa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét