Những thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại, nhưng lại chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh trào ngược dạ dày. Vậy nên ăn gì trị trào ngược dạ dày thì hiệu quả?
Những thực phẩm tốt cho người trào ngược dạ dày
“Ăn gì trị trào ngược dạ dày?” là câu hỏi của hầu hết các bệnh nhân, dưới đây là một số thực phẩm người bị trào ngược nên ăn:
- Bánh mỳ: Bánh mỳ được xem như thực phẩm bỏ túi của người bị trào ngược dạ dày. Bởi bánh mỳ có tác dụng “hút” phần axit thừa trong dạ dày, đồng nghĩa với việc lượng axit dư thừa sẽ được giảm bớt.
- Bột yến mạch: Vừa có tác dụng làm đẹp, vừa tốt cho tim mạch và dạ dày, bột yến mạch được xem là loại ngũ cốc rất tốt dành cho người bị trào ngược dạ dày. Hãy bổ sung lượng yến mạch thường xuyên vào mỗi sáng nhé, vì bột yến mạch cung cấp nhiều nguồn năng lượng dồi dào cũng như hấp thụ lượng axit thừa sau mỗi đêm khá hiệu quả đấy. 
- Sữa: Một ly sữa vào buổi sáng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, trung hòa lượng axit trong dạ dày và cũng rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, có một điều đáng lưu ý là bạn không nên uống sữa vào lúc vừa ngủ dậy hoặc khi đói.Để hiệu quả, bạn nên uống một ly sữa sau khoảng 2h sau bữa ăn sẽ rất tốt.
- Các loại đậu đỗ: Trong thành phần các loại đậu đỗ chứa nhiều chất xơ và các amino axit rất cần thiết cho dạ dày. Tuy nhiên, có một số loại đậu có thể dẫn tới hiện tượng đầy hơi: đạu đen, đậu xanh, đậu hà lan,...chính vì vậy, khi ăn chúng, bạn cần ngâm qua đêm để hạt mềm trước khi sử dụng.
- Sữa chua: Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đầy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày, giúp cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên bạn không nên ăn sữa chua khi đói vì sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, hoặc không nên hâm nóng sữa chua khi ăn, như vậy sẽ làm mất tác dụng của sữa chua.
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, đồng thời bạn nên tránh các loại thực phẩm: các chất kích thích, các chất cồn, đu đủ xanh, đồ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ăn-uống chứa nhiều axit,...
Để giảm triệu chứng trào ngược, dạ dày khỏe mạnh, bạn nên sử dụng Mộc Nguyên Tán. Với công dụng: hỗ trợ giảm trào ngược, hành khí, lạc thông khí huyết, tăng cường chuyển hóa thức ăn, giảm áp lực cho dạ dày, giúp các vết loét mau lành,...Mộc Nguyên Tán được các chuyên gia đánh cao và khuyên dùng cho những người mắc bệnh trào ngược dạ dày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét